منتديات الكعبة الإسلامية - الجلوس بطريقة صحيحة* ‬يحميك من الانزلاق الغضروفي

http://69.59.144.138/icon.aspx?m=blank

كتب ـ* ‬مصطفي* ‬دنقل*:‬

إن آلام أسفل الظهر من أكثر الأعراض شيوعاً* ‬حيث أثبتت الاحصائيات أن ثمانية من أصل عشرة أفراد سوف* ‬يعانون من آلام أسفل الظهر في* ‬وقت ما من حياتهم*. ويقول الدكتور عاصم بسطويسي اخصائي* ‬جراحة العظام والمفاصل إن الانزلاق الغضروفي هو تحرك الغضروف القطني ضاغطاً* ‬علي* ‬العصب وعادة ما* ‬يكون مصحوباً* ‬بشرخ بغلاف الغضروف وخروج جزء من نواة الغضروف أو كلها،* ‬ضاغطة علي* ‬العصب مما قد* ‬يسبب آلام عرق النسا*.‬
وهناك عدة صور للغضروف القطني نتيجة تآكل الغضاريف كجزء من خشونة بالفقرات منها*: ‬الزحزحة الفقارية أو الانزلاق الفقاري القطني* ‬وضيق القناة القطنية وينتج تكُون زيادات عظمية وتضخم بالرباط المبطن للقناة القطنية،* ‬مما* ‬يؤدي* ‬إلي* ‬اختناق الحبل الشوكي* ‬والأعصاب ويؤدي إلي آلام شديدة بالساقين مع بعض الأعراض المصاحبة كالتنميل أو الخدر بالساقين أو أحدهما*.‬
ويوضح الدكتور عاصم بسطويسي هناك أسباب أخري* ‬أقل حدوثاً* ‬تؤدي* ‬إلي* ‬الانزلاق الغضروفي منها أورام العظام وغدد الشريان الأورطي،* ‬والآلام المصاحبة للحمل،* ‬والروماتون المفصلي،* ‬ومرض تيبس الفقرات،* ‬وهشاشة العظام*.‬
ويعتبر التشخيص الصحيح من أهم أسباب العلاج حيث إن جزءاً* ‬كبيراً* ‬من آلام أسفل الظهر* ‬يشفي بنسبة كبيرة خلال فترة قليلة نسبياً* ‬إذا أحسن علاجه والتشخيص* ‬يبدأ بالتعرف علي* ‬الأعراض المرضية وتطورها وعلاقتها بأوضاع حركة المريض في الجلوس والوقوف والمشي،* ‬كما* ‬يشكل الفحص الطبي* ‬الدقيق حجر أساس في تشخيص آلام الظهر،* ‬حيث* ‬يتم اختبار حركات الظهر في* ‬جميع الأوضاع وفحص العمود الفقري ثم الفحص العصبي الدقيق للتأكد من وجود أي* ‬أعراض عصبية مصاحبة،* ‬وتمثل الأشعة التشخيصية سواء كانت الأشعة السينية العادية أو الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي الخطوة الرئيسية التالية في* ‬تشخيص أسباب آلام أسفل الظهر لتحديد نوع الإصابة ونوع العلاج المطلوب،* ‬إضافة إلي* ‬تحديد نوع العلاج الجراحي إذا لزم الأمر سواء كانت جراحة استئصال* ‬غضروف قطني أو عملية تثبت للفقرات*.‬
ويري الدكتور عاصم بسطويسي أن نسبة كبيرة* ‬90٪* ‬تستجيب للعلاج التحفظي مثل الحد من نشاط المريض* »‬راحة*« ‬إضافة إلي* ‬العلاج الدوائي* ‬والعلاج الطبيعي،* ‬وقد* ‬يحتاج بعض المرضي للاستخدام المتقطع لبعض أنواع أحزمة الظهر خاصة في* ‬حالات الانزلاق الفقاري،* ‬وعند اختفاء الآلام الحادة* ‬يجب أن* ‬يبدأ المريض بتقوية عضلات البطن والظهر واتباع تمارين المرونة لزيادة قوة ومرونة العضلات والأربطة بالظهر ومن أفضل الرياضات المشي والسباحة،* ‬والمحافظة علي* ‬الوزن المناسب وانقاص الوزن الزائد،* ‬والامتناع عن التدخين،* ‬والمحافظة علي* ‬حركة الظهر السليمة في* ‬الوقوف والجلوس باعتدال بالإضافة إلي* ‬حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة وتفادي حمل الثقيل منها،* ‬والكيروبراتيك وهي* ‬حركات معينة للعمود الفقري* ‬يقوم بها الاخصائي* ‬وتعتمد علي* ‬إعادة مرونة وحركة العمود الفقري وقد لا تفيد في* ‬حالات الانزلاق الغضروفي أو الفقاري،* ‬والحقن الموضعي* ‬في* ‬حالات آلام الظهر المزمنة نتيجة التهاب مفاصل الفقرات،* ‬والتدخل الجراحي في* ‬5*-‬10٪* ‬من مرضي آلام الظهر سواء لاستئصال الغضروف القطني* ‬أو تثبيت الفقرات أو توسيع القناة العصبية،* ‬وبعض المرضي قد* ‬يحتاجون إلي* ‬التدخل الجراحي* ‬العاجل في* ‬حالات تتطور فيها الحالة المرضية بحيث* ‬يصاحبها ضعف أو فقدان الإحساس بإحدي* ‬الساقي* ‬أو كلتيهما وقد تتطور بحيث* ‬يصابون بعدم التحكم في التبول أو الإخراج وفقدان الإحساس بالساقين