الجلوس بطريقة صحيحة* يحميك من الانزلاق الغضروفي
http://69.59.144.138/icon.aspx?m=blank
إن آلام أسفل الظهر من أكثر الأعراض شيوعاً* حيث أثبتت الاحصائيات أن ثمانية من أصل عشرة أفراد سوف* يعانون من آلام أسفل الظهر في* وقت ما من حياتهم*. ويقول الدكتور عاصم بسطويسي اخصائي* جراحة العظام والمفاصل إن الانزلاق الغضروفي هو تحرك الغضروف القطني ضاغطاً* علي* العصب وعادة ما* يكون مصحوباً* بشرخ بغلاف الغضروف وخروج جزء من نواة الغضروف أو كلها،* ضاغطة علي* العصب مما قد* يسبب آلام عرق النسا*. وهناك عدة صور للغضروف القطني نتيجة تآكل الغضاريف كجزء من خشونة بالفقرات منها*: الزحزحة الفقارية أو الانزلاق الفقاري القطني* وضيق القناة القطنية وينتج تكُون زيادات عظمية وتضخم بالرباط المبطن للقناة القطنية،* مما* يؤدي* إلي* اختناق الحبل الشوكي* والأعصاب ويؤدي إلي آلام شديدة بالساقين مع بعض الأعراض المصاحبة كالتنميل أو الخدر بالساقين أو أحدهما*. ويوضح الدكتور عاصم بسطويسي هناك أسباب أخري* أقل حدوثاً* تؤدي* إلي* الانزلاق الغضروفي منها أورام العظام وغدد الشريان الأورطي،* والآلام المصاحبة للحمل،* والروماتون المفصلي،* ومرض تيبس الفقرات،* وهشاشة العظام*. ويعتبر التشخيص الصحيح من أهم أسباب العلاج حيث إن جزءاً* كبيراً* من آلام أسفل الظهر* يشفي بنسبة كبيرة خلال فترة قليلة نسبياً* إذا أحسن علاجه والتشخيص* يبدأ بالتعرف علي* الأعراض المرضية وتطورها وعلاقتها بأوضاع حركة المريض في الجلوس والوقوف والمشي،* كما* يشكل الفحص الطبي* الدقيق حجر أساس في تشخيص آلام الظهر،* حيث* يتم اختبار حركات الظهر في* جميع الأوضاع وفحص العمود الفقري ثم الفحص العصبي الدقيق للتأكد من وجود أي* أعراض عصبية مصاحبة،* وتمثل الأشعة التشخيصية سواء كانت الأشعة السينية العادية أو الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي الخطوة الرئيسية التالية في* تشخيص أسباب آلام أسفل الظهر لتحديد نوع الإصابة ونوع العلاج المطلوب،* إضافة إلي* تحديد نوع العلاج الجراحي إذا لزم الأمر سواء كانت جراحة استئصال* غضروف قطني أو عملية تثبت للفقرات*. ويري الدكتور عاصم بسطويسي أن نسبة كبيرة* 90٪* تستجيب للعلاج التحفظي مثل الحد من نشاط المريض* »راحة*« إضافة إلي* العلاج الدوائي* والعلاج الطبيعي،* وقد* يحتاج بعض المرضي للاستخدام المتقطع لبعض أنواع أحزمة الظهر خاصة في* حالات الانزلاق الفقاري،* وعند اختفاء الآلام الحادة* يجب أن* يبدأ المريض بتقوية عضلات البطن والظهر واتباع تمارين المرونة لزيادة قوة ومرونة العضلات والأربطة بالظهر ومن أفضل الرياضات المشي والسباحة،* والمحافظة علي* الوزن المناسب وانقاص الوزن الزائد،* والامتناع عن التدخين،* والمحافظة علي* حركة الظهر السليمة في* الوقوف والجلوس باعتدال بالإضافة إلي* حمل الأغراض بالطريقة الصحيحة وتفادي حمل الثقيل منها،* والكيروبراتيك وهي* حركات معينة للعمود الفقري* يقوم بها الاخصائي* وتعتمد علي* إعادة مرونة وحركة العمود الفقري وقد لا تفيد في* حالات الانزلاق الغضروفي أو الفقاري،* والحقن الموضعي* في* حالات آلام الظهر المزمنة نتيجة التهاب مفاصل الفقرات،* والتدخل الجراحي في* 5*-10٪* من مرضي آلام الظهر سواء لاستئصال الغضروف القطني* أو تثبيت الفقرات أو توسيع القناة العصبية،* وبعض المرضي قد* يحتاجون إلي* التدخل الجراحي* العاجل في* حالات تتطور فيها الحالة المرضية بحيث* يصاحبها ضعف أو فقدان الإحساس بإحدي* الساقي* أو كلتيهما وقد تتطور بحيث* يصابون بعدم التحكم في التبول أو الإخراج وفقدان الإحساس بالساقين |
رد: الجلوس بطريقة صحيحة* يحميك من الانزلاق الغضروفي
شكرا على المجهودات |
رد: الجلوس بطريقة صحيحة* يحميك من الانزلاق الغضروفي
|
رد: الجلوس بطريقة صحيحة* يحميك من الانزلاق الغضروفي
بارك الله لك اخى
|
رد: الجلوس بطريقة صحيحة* يحميك من الانزلاق الغضروفي
|
رد: الجلوس بطريقة صحيحة* يحميك من الانزلاق الغضروفي
شكراجزيلا
|
رد: الجلوس بطريقة صحيحة* يحميك من الانزلاق الغضروفي
فى زمن يطالب فيه المدرس بزيادة راتبه دون ان يعطى ( الا من رحم ربى )
ثم يبيعه لمستحقيه ( دروس خصوصية ) اسعدنى ان اجد فى بلدى من يطرح العلم ابتغاء وجهه سبحانه اثابك الله |
الساعة الآن 06:40 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة للمسلمين بشرط الإشارة لشبكة الكعبة الإسلامية